Czy czujesz, że tradycyjna siłownia to nie miejsce dla Ciebie? Tłum, hałas i brak wolnego sprzętu skutecznie zabijają Twoją motywację? W Strong House w centrum Krakowa na nowo pokażemy Ci, jak świetna może być siłownia. Tutaj trening indywidualny na siłowni to nie tylko ćwiczenia – to Twoja prywatna przestrzeń do budowania siły, zdrowia i pewności siebie w warunkach premium.
Stworzyliśmy miejsce, w którym treningi osobiste odbywają się w kameralnej atmosferze (maksymalnie 8 osób na strefę). Zapomnij o anonimowości. Tutaj jesteś pod stałą opieką ekspertów, którzy dbają o Twój sukces.
Dlaczego warto postawić na trening z trenerem na siłowni w Strong House?
Większość osób rezygnuje z aktywności przez brak efektów lub kontuzje wynikające ze złej techniki. Nasze rozwiązanie to profesjonalna opieka trenera, która eliminuje te problemy. Wybierając współpracę z nami, zyskujesz pewność, że każda minuta Twojego wysiłku przybliża Cię do celu.
Co nas wyróżnia?
- Wsparcie trenerów ekspertów – każdy trener personalny w naszym zespole to mentor, który czuwa nad Tobą od rozgrzewki po stretching.
- Bezpieczny trening – priorytetem jest dla nas Twoje zdrowie. Korekta techniki odbywa się na bieżąco, co minimalizuje ryzyko urazów i maksymalizuje efekty.
- Komfort i brak kolejek – dzięki limitom wejść i rezerwacji przez aplikację, masz gwarancję dostępności sprzętu.
- Holistyczne podejście – łączymy Body Movement, trening siłowy i elementy fizjoterapii.
Jak wygląda współpraca? Od konsultacji po sukces!
Nie wierzymy w gotowce. Każdy organizm jest inny, ma inną historię i inne ograniczenia. Dlatego kluczem do sukcesu jest Plan treningowy uszyty na miarę. Twoja droga w Strong House wygląda następująco:
- Konsultacja z trenerem personalnym – to pierwszy i najważniejszy krok. Podczas tego spotkania poznajemy Twoje cele treningowe, oceniamy mobilność, zakresy ruchu i stan zdrowia. To czas, abyś zadał wszystkie pytania.
- Opracowanie strategii – Twój doświadczony trener personalny tworzy plan treningu, który uwzględnia Twój tryb życia (nawet jeśli masz mało czasu).
- Realizacja i monitoring – prowadzimy mentoring, śledzimy Twoje postępy i wdrażamy progresję siłową w odpowiednim momencie.
- Dostosowanie planu treningowego – reagujemy na bieżąco. Jeśli masz gorszy dzień, zmieniamy intensywność. To jest właśnie zindywidualizowane wsparcie trenerów.
Oferta treningów indywidualnych i Pakiety
W Strong House nie kupujesz tylko „godzin na siłowni”. Inwestujesz w kompleksową opiekę. Stawiamy na relację i wyniki, dlatego nasz cennik promuje regularność.
🎁 Na start: Pierwsze spotkanie treningowe jest całkowicie BEZPŁATNE! Przyjdź, poznaj trenera, zobacz nasze studio i przekonaj się, czy to miejsce dla Ciebie, bez żadnego ryzyka.
1. Miesięczna Opieka Trenera (Pakiety Miesięczne)
To nasza najbardziej kompleksowa usługa. Otrzymujesz stałe wsparcie, rezerwację terminów i plan, który działa. Im częściej trenujesz, tym lepszą cenę za sesję uzyskujesz.
- 5 spotkań w tygodniu – 3000 zł (Dla osób oczekujących maksymalnych wyników w najkrótszym czasie).
- 4 spotkania w tygodniu – 2480 zł.
- 3 spotkania w tygodniu – 1920 zł (Najpopularniejszy wybór – optymalny balans).
- 2 spotkania w tygodniu – 1360 zł.
- 1 spotkanie w tygodniu – 720 zł (Idealne na podtrzymanie efektów).
💎 Bonus dla stałych klientów: Korzystając z miesięcznej opieki, otrzymujesz 10% zniżki na wszystkie pozostałe usługi (fizjoterapię, dietetykę, plan treningowy i dietetyczny).
2. Treningi personalne w Parach – Trenuj z partnerem taniej!
Chcesz trenować z partnerem, mężem lub przyjaciółką? To się opłaca! Cena za trening w parach to tylko 150% ceny dowolnego pakietu indywidualnego. Dzielicie koszt na dwoje, zyskując wspólną motywację i wsparcie wyspecjalizowanego trenera.
3. Usługi Pojedyncze i Specjalistyczne
Potrzebujesz jednorazowego wsparcia lub specjalistycznej konsultacji?
- Pojedynczy trening – 200 zł.
- Fizjoterapia – 220 zł (Skuteczna rehabilitacja i walka z bólem).
- Plan treningowy (rozpisany pod Ciebie) – 350 zł.
- Plan treningowy + trening wprowadzający – 500 zł (Otrzymujesz plan oraz naukę techniki ćwiczeń w nim zawartych).
4. Dietetyka i Żywienie
Brzuch robi się w kuchni. Uzupełnij trening o profesjonalne wsparcie żywieniowe:
- Konsultacja dietetyczna + zalecenia – 400 zł.
- Konsultacja dietetyczna + indywidualny jadłospis – 650 zł.
🤝 Program Poleceń: Jesteś zadowolony? Podziel się swoją opinią i poleć nas znajomemu! Jeśli zdecyduje się na miesięczną współpracę, Ty otrzymujesz 10% rabatu na wybraną usługę lub Twoją miesięczną opiekę.
Więcej niż tylko ćwiczenia
W Strong House dbamy o Ciebie kompleksowo. Skuteczny plan treningowy to tylko połowa sukcesu. Drugą połową jest styl życia. Dlatego oferujemy:
- Plan Dietetyczny (30 dni) oraz edukację żywieniową – bo brzuch robi się w kuchni, a zdrowe odżywianie napędza Twoje wyniki.
- Dostęp do strefy regeneracji – kawa, herbata i suplementy są u nas w standardzie.
- Akcesoria treningowe i nawodnienie – nie musisz o niczym pamiętać, my zadbamy o zaplecze.
Dla kogo są nasze treningi osobiste?
Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja wagi, budowa mięśni czy po prostu lepsze samopoczucie – dobry trener personalny poprowadzi Cię najkrótszą drogą do celu.
- Początkujący: Nauczysz się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń i zbudujesz solidne podstawy bez stresu.
- Zapracowani: Dzięki aplikacji Gymsoft elastycznie dopasujesz sesje treningu personalnego do swojego grafiku.
- Wymagający: Profesjonalny plan treningowy i opieka trenera personalnego na poziomie premium spełnią Twoje oczekiwania.
Zrób pierwszy krok – umów się na bezpłatny pierwszy trening!
Nie odkładaj zdrowia na kolejny tydzień lub miesiąc! Trening indywidualny na siłowni to inwestycja, która zwraca się każdego dnia – lepszą energią, zdrowszym ciałem i świetnym samopoczuciem.
Jesteśmy tu dla Ciebie. Trenerzy personalni w Krakowie czekają przy ul. Rakowickiej 10B.
👉 Skontaktuj się z nami i zarezerwuj swój pierwszy termin:
📞 Masz pytania? Zadzwoń: +48 690 280 595
📍 Odwiedź nas: Strong House, Kraków (Śródmieście)
Najczęściej zadawane pytania:
Czy muszę mieć doświadczenie, aby zacząć trening indywidualny?
Absolutnie nie! Większość naszych klientów zaczyna od zera. Opieka trenera personalnego polega właśnie na tym, by bezpiecznie wprowadzić Cię w świat aktywności, niezależnie od Twojej obecnej formy.
Na czym polega konsultacja z trenerem personalnym?
To spotkanie wprowadzające, podczas którego omawiamy Twoje cele zdrowotne i sylwetkowe. Sprawdzamy też Twoją mobilność, aby przygotować dla Ciebie bezpieczny trening dostosowany do Twoich możliwości.
Czy pomagacie również w kwestii diety?
Tak. Wierzymy, że zdrowe odżywianie jest nieodłącznym elementem sukcesu. Możesz zamówić u nas Plan Dietetyczny (30 dni), który będzie wspierał Twoje cele treningowe.
Mam kontuzję kręgosłupa/kolana. Czy mogę ćwiczyć?
Jak najbardziej. W takim przypadku zalecamy Trening Personalny Medyczny. Nasi trenerzy posiadają wiedzę z zakresu fizjoterapii i zadbają o to, by ruch był formą rehabilitacji.
