Przeglądaj najnowsze wpisy, historie, porady i case study przygotowane przez zespół Strong House.
Wiedza, którą możesz przełożyć na realne efekty w treningu, regeneracji i stylu życia.
Ceny trenerów personalnych w Krakowie potrafią przyprawić o zawrót głowy. Od podejrzanie tanich ofert „50 zł za godzinę” po stawki przekraczające 400 zł za sesję...
Większość planów odchudzania zawodzi nie dlatego, że są złe – tylko dlatego, że działają w pojedynkę. Tracisz kilka kilogramów, organizm zwalnia, a po kilku tygodniach waga wraca z nawiązką. Tak właśnie powstaje efekt jojo, który dopada nawet osoby z żelazną dyscypliną.
Kraków trener personalny i realne efekty zamiast straconych miesięcy. Sprawdź, jak wybrać trenera i dlaczego.
Czterdziestka to moment, w którym większość ludzi robi jedną z dwóch rzeczy: albo zaczyna traktować swoje ciało poważnie — albo zaczyna z nim przegrywać. Nie...
Szukasz najlepszego trenera personalnego w Krakowie, który poprawi Twój trening na siłowni? Odbierz bezpłatny pierwszy trening w Strong House!
8 kryteriów wyboru trenera personalnego — tak, byś podjął decyzję świadomie, a nie przypadkowo. Na końcu poznasz też zespół trenerów Strong House — jednego z najbardziej doświadczonych studiów treningu personalnego w Krakowie.
Wakacje, długa przerwa w treningach, siedzący tryb pracy, stres, kontuzja — powodów, dla których wychodzimy z formy, jest wiele. Dobra wiadomość? Powrót do sprawności jest zawsze możliwy, niezależnie od tego, ile czasu minęło i w jakim punkcie zaczynasz. Sprawdź, jak to zrobić!
Szukasz miejsca, w którym w końcu zaczniesz osiągać realne wyniki? Wybierasz się na siłownię, ale nie wiesz, od czego zacząć i obawiasz się tłumu? A może masz za sobą nieudane próby i potrzebujesz kogoś, kto poprowadzi Cię krok po kroku? Studio treningu personalnego w Krakowie Strong House zostało stworzone dokładnie z myślą o Tobie!
Kończysz pracę, zjeżdżasz windą w dół i przez Twoją głowę przemyka myśl: „dziś mógłbym pójść na trening”. Ułamek sekundy później czujesz opór. Przecież znowu wejdziesz...
Nasz blog o treningu personalnym i fizjoterapii zawiera wskazówki zamiast ogólników.
Jak wracać do sprawności, jak zapobiegać urazom, co ma sens.
Historie i proces – co zadziałało, co zmieniliśmy i dlaczego.
Umów konsultację – pomożemy dobrać trening i/lub fizjoterapię pod Twój cel, możliwości i ograniczenia.
Raz na jakiś czas wysyłamy konkretną wiedzę o treningu, regeneracji i sylwetce – bez spamu i pustych obietnic.
