Trening personalny · Stare Miasto
Pracujesz lub mieszkasz w centrum? Trening 1:1 przed pracą, w przerwie albo wieczorem – w studiu przy ul. Rakowickiej 10B.
Dla osób, które spędzają dzień na Starym Mieście, największym wyzwaniem jest zwykle czas. Dlatego w Strong House trening trwa 60 minut, a studio działa od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00–22:00 – możesz trenować przed pracą albo zaraz po niej.
Każdy trening prowadzi trener, który pracuje tylko z Tobą, więc nie tracisz czasu na szukanie wolnego sprzętu ani zastanawianie się, co dziś robić. Plan układamy na bezpłatnej konsultacji.
Ustalamy cel, styl życia i oczekiwania. Pierwsze spotkanie jest bezpłatne.
Dobieramy poziom i ćwiczenia do Twoich możliwości.
Budujemy formę krok po kroku, bez chaosu.
Modyfikujemy plan tak, żeby dowoził rezultat.
Ze Starego Miasta do studia przy ul. Rakowickiej 10B dotrzesz komunikacją miejską – wysiądź na przystanku „Rakowicka”.
Tak. Studio jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00–22:00, a trening trwa 60 minut, więc łatwo dopasować go do dnia pracy. W weekendy trenujemy po wcześniejszym umówieniu.
W naszym studiu przy ul. Rakowickiej 10B w Krakowie, w dzielnicy Grzegórzki. Najbliższy przystanek to „Rakowicka”.
Pojedynczy trening kosztuje 200 zł. Miesięczna opieka trenera to 720 zł przy 1 treningu w tygodniu lub 1360 zł przy 2 treningach w tygodniu. Cena obejmuje wstęp do studia i dostęp do sprzętu – bez karnetów i ukrytych opłat.
Tak. Na bezpłatnej konsultacji omawiamy Twoje cele, oceniamy kondycję i pokazujemy, jak wyglądałaby współpraca – bez żadnego zobowiązania.
Najczęściej optimum to 2 treningi w tygodniu. Jeśli zależy Ci na szybszej metamorfozie, warto rozważyć 3 treningi tygodniowo.
Napisz lub zadzwoń pod +48 690 280 595 – zaczniemy od bezpłatnej konsultacji w studiu przy ul. Rakowickiej 10B.
Sprawdź świeże materiały o treningu, odżywianiu i efektywnym procesie zmiany sylwetki.
Ból po zewnętrznej stronie łokcia, który odzywa się przy podnoszeniu kubka, przekręcaniu klucza w zamku albo uścisku dłoni, to w większości przypadków łokieć tenisisty. Z...
Metamorfoza sylwetki to jedno z najczęściej porzucanych postanowień. Nie dlatego, że jest niemożliwa — większość ludzi po prostu zabiera się do niej bez planu! Kilka tygodni zrywu na zatłoczonej siłowni, przypadkowe ćwiczenia, restrykcyjna dieta, a potem powrót do punktu wyjścia. Prawdziwa zmiana ciała rządzi się innymi prawami. To proces złożony z czterech elementów: mądrego treningu, dopasowanej diety, regeneracji i konsekwencji. Ogromne znaczenie ma też miejsce, w którym trenujesz. W tym artykule pokażemy, jak krok po kroku zaplanować metamorfozę sylwetki w Krakowie — i dlaczego kameralna siłownia z opieką trenera daje efekty, których nie osiągniesz w wielkim klubie fitness.
W tym poradniku pokażemy, jak liczyć kalorie krok po kroku: od obliczenia swojego zapotrzebowania, przez czytanie etykiet i ważenie posiłków, po aplikacje i strony, które robią większość roboty za Ciebie. Na końcu wyjaśnimy, kiedy warto oddać temat w ręce dietetyka — i jak wygląda takie wsparcie w naszym krakowskim studiu Strong House.
Ceny trenerów personalnych w Krakowie potrafią przyprawić o zawrót głowy. Od podejrzanie tanich ofert „50 zł za godzinę” po stawki przekraczające 400 zł za sesję...
Większość planów odchudzania zawodzi nie dlatego, że są złe – tylko dlatego, że działają w pojedynkę. Tracisz kilka kilogramów, organizm zwalnia, a po kilku tygodniach waga wraca z nawiązką. Tak właśnie powstaje efekt jojo, który dopada nawet osoby z żelazną dyscypliną.
Kraków trener personalny i realne efekty zamiast straconych miesięcy. Sprawdź, jak wybrać trenera i dlaczego.
