Trening personalny · Grzegórzki
Kameralne studio treningowe w Twojej dzielnicy – trening 1:1 przy ul. Rakowickiej 10B, w centrum Krakowa.
Jeśli mieszkasz lub pracujesz w Grzegórzkach, masz nas praktycznie po drodze. Studio Strong House mieści się przy ul. Rakowickiej 10B, więc trening nie wymaga planowania długiego dojazdu i łatwiej utrzymać regularność.
Pracujemy w formule „jeden na jeden”, w kameralnych salach bez tłoku i kolejek do sprzętu. Współpracę zaczynamy od bezpłatnej konsultacji, na której ustalamy cel i plan dopasowany do Twojego dnia.
Ustalamy cel, styl życia i oczekiwania. Pierwsze spotkanie jest bezpłatne.
Dobieramy poziom i ćwiczenia do Twoich możliwości.
Budujemy formę krok po kroku, bez chaosu.
Modyfikujemy plan tak, żeby dowoził rezultat.
Studio znajdziesz przy ul. Rakowickiej 10B w Grzegórzkach. Jeśli wolisz komunikację miejską, wysiądź na przystanku „Rakowicka”.
Strong House mieści się przy ul. Rakowickiej 10B (31-511 Kraków), w dzielnicy Grzegórzki. Najbliższy przystanek komunikacji miejskiej to „Rakowicka”.
Wypełnij formularz na stronie kontaktu lub zadzwoń pod numer +48 690 280 595. Zaczynamy od bezpłatnej konsultacji, na której ustalamy cel i plan.
Od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00–22:00. W soboty i niedziele treningi odbywają się wyłącznie po wcześniejszym umówieniu.
Pojedynczy trening kosztuje 200 zł. Miesięczna opieka trenera to 720 zł przy 1 treningu w tygodniu lub 1360 zł przy 2 treningach w tygodniu. Cena obejmuje wstęp do studia i dostęp do sprzętu – bez karnetów i ukrytych opłat.
Standardowo 60 minut. Przez cały czas trener pracuje tylko z Tobą i pilnuje techniki, progresu oraz bezpieczeństwa.
Napisz lub zadzwoń pod +48 690 280 595 – zaczniemy od bezpłatnej konsultacji w studiu przy ul. Rakowickiej 10B.
Sprawdź świeże materiały o treningu, odżywianiu i efektywnym procesie zmiany sylwetki.
Ból po zewnętrznej stronie łokcia, który odzywa się przy podnoszeniu kubka, przekręcaniu klucza w zamku albo uścisku dłoni, to w większości przypadków łokieć tenisisty. Z...
Metamorfoza sylwetki to jedno z najczęściej porzucanych postanowień. Nie dlatego, że jest niemożliwa — większość ludzi po prostu zabiera się do niej bez planu! Kilka tygodni zrywu na zatłoczonej siłowni, przypadkowe ćwiczenia, restrykcyjna dieta, a potem powrót do punktu wyjścia. Prawdziwa zmiana ciała rządzi się innymi prawami. To proces złożony z czterech elementów: mądrego treningu, dopasowanej diety, regeneracji i konsekwencji. Ogromne znaczenie ma też miejsce, w którym trenujesz. W tym artykule pokażemy, jak krok po kroku zaplanować metamorfozę sylwetki w Krakowie — i dlaczego kameralna siłownia z opieką trenera daje efekty, których nie osiągniesz w wielkim klubie fitness.
W tym poradniku pokażemy, jak liczyć kalorie krok po kroku: od obliczenia swojego zapotrzebowania, przez czytanie etykiet i ważenie posiłków, po aplikacje i strony, które robią większość roboty za Ciebie. Na końcu wyjaśnimy, kiedy warto oddać temat w ręce dietetyka — i jak wygląda takie wsparcie w naszym krakowskim studiu Strong House.
Ceny trenerów personalnych w Krakowie potrafią przyprawić o zawrót głowy. Od podejrzanie tanich ofert „50 zł za godzinę” po stawki przekraczające 400 zł za sesję...
Większość planów odchudzania zawodzi nie dlatego, że są złe – tylko dlatego, że działają w pojedynkę. Tracisz kilka kilogramów, organizm zwalnia, a po kilku tygodniach waga wraca z nawiązką. Tak właśnie powstaje efekt jojo, który dopada nawet osoby z żelazną dyscypliną.
Kraków trener personalny i realne efekty zamiast straconych miesięcy. Sprawdź, jak wybrać trenera i dlaczego.
